Com a chegada da primavera, muitas pessoas experimentam o que é conhecido como astenia primaveril, um estado de cansaço, falta de energia e desânimo que pode afetar o bem-estar diário. Esse fenômeno é agravado pela mudança de horário, que interrompe nossos ritmos circadianos e pode causar dificuldades para adormecer e manter um sono reparador. Neste artigo, exploraremos como esses fatores afetam nossos corpos e como certos suplementos alimentares podem ajudar a mitigar seus efeitos.
O impacto da mudança de horário no sono e no humor
A mudança de horário causa uma mudança abrupta em nossos hábitos de sono, gerando interrupções em nosso ritmo biológico. Como resultado, podemos sentir fadiga extrema, irritabilidade, dificuldade de concentração e até alterações de humor. O corpo precisa de um período de adaptação para regular novamente seu ciclo sono-vigília, o que pode levar vários dias ou até semanas.
Suplementos recomendados para combater a astenia primaveril e as mudanças de horário
Para enfrentar melhor esse período de transição e minimizar seus efeitos no organismo, é aconselhável contar com suplementos que ajudem a melhorar a energia durante o dia e otimizar o descanso à noite. Abaixo estão três opções que podem ser muito úteis:
1. Dia do Bem-Estar
Este suplemento foi desenvolvido para combater a fadiga e melhorar os níveis de energia ao longo do dia. Graças à sua composição rica em adaptógenos, vitaminas e coenzima Q10, ajuda a reduzir a fadiga, controlar o estresse e fortalecer o sistema imunológico.
Benefícios:
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Reduz o cansaço e a fadiga
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Fornece energia
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Reduz a ansiedade
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Regula os níveis de cortisol
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Melhora o sistema imunológico
Ingredientes principais: Ginseng siberiano, coenzima Q10, Rhodiola Rosea, vitamina C e vitaminas do complexo B.
2. Bem-estar noturno
Para melhorar a qualidade do sono e promover um sono reparador, este suplemento inclui melatonina, magnésio e extratos naturais como ashwagandha e griffonia simplicifolia. Sua fórmula ajuda a reduzir a ansiedade e o estresse, promovendo um sono profundo e reparador.
Benefícios:
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Melhora a qualidade do sono
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Promove relaxamento
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Reduz a ansiedade e o estresse
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Aumenta o bem-estar geral
Ingredientes principais: melatonina, magnésio, extrato de açafrão, Griffonia simplicifolia e ashwagandha.
3. MUE-BT PLUS
Embora este suplemento tenha como principal objetivo o bem-estar das articulações, sua composição com boswellia serrata também pode ter efeitos positivos na redução da inflamação e no equilíbrio do corpo, promovendo indiretamente uma melhor adaptação à mudança de estação.
Benefícios:
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Promove a saúde das articulações
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Reduz a inflamação
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Pode contribuir para o bem-estar geral durante períodos de adaptação sazonal.
Ingredientes principais: Sulfato de condroitina, sulfato de glucosamina e extrato de boswellia serrata.
Conclusão
A fadiga da primavera e a mudança de horário podem ser um desafio para nossos corpos, afetando nossa energia, humor e qualidade do sono. Incorporar suplementos adequados à nossa rotina pode ser uma estratégia eficaz para lidar melhor com esse período de transição e restaurar o equilíbrio naturalmente. Escolher produtos com ingredientes naturais e comprovados é uma excelente maneira de cuidar do nosso bem-estar nesta primavera.
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