Bronzear-se significa que a nossa pele e o nosso corpo estão a oxidar ☀️, e a oxidação é sinónimo de envelhecimento... Mas existe uma forma de se bronzear de forma saudável? Não, não existe uma maneira real de obter um bronzeado saudável.
A radiação solar tem efeitos realmente positivos no nosso corpo, pois uma das suas principais funções é ajudar a estimular a produção de vitamina D, entre outras funções vitais. Porém, a exposição prolongada aos raios ultravioleta acarreta consequências negativas, como queimaduras na pele, hiperpigmentação, envelhecimento da pele e até câncer.
Sempre falamos sobre a importância de usar proteção solar o ano todo para proteger nossa pele dos raios UV, do envelhecimento, das manchas e, o mais importante, do câncer de pele.
É verdade que muitos gostam de exibir um tom de pele bronzeado, principalmente no verão. No entanto, a saúde é muito mais importante e devemos estar conscientes dos perigos que a exposição excessiva ao sol representa.
Devemos levar em consideração o tipo de pele que temos, pois algumas são mais sensíveis que outras. Por exemplo, pessoas com cabelos ruivos ou loiros apresentam baixa capacidade de resistir à radiação solar, enquanto pessoas morenas apresentam tolerância normal. Por outro lado, quem tem tons morenos ou pele escura tende a ser mais tolerante.
Independentemente do tipo de pele e do horário do dia em que nos expomos ao sol, o uso de protetor solar é fundamental. A proteção solar ajuda a prolongar a tolerância aos raios solares, embora não elimine a 100% os efeitos do sol na pele, pelo que a exposição deve ser sempre controlada.
É fundamental lembrar que devem ser aplicados protetores solares para proteger contra os danos causados pela radiação ultravioleta. Deve-se prestar atenção às áreas do corpo expostas ao sol, pois são essas que necessitam de proteção especial. Todas as partes expostas ao sol devem ser cobertas com protetor solar. E lembre-se que o rosto não é negociável, devemos ter muito cuidado com o rosto porque no final ele é o nosso reflexo e o sol é o que mais nos envelhece.
Os horários mais indicados para tomar sol com segurança são pela manhã, entre 9h e 12h, e à tarde, a partir das 17h, quando os raios solares incidem perpendicularmente e o risco de queimaduras é menor. Recomendamos tomar 15 minutos de sol para sintetizar a vitamina D ou tomar sol quando andamos na rua é suficiente e sempre com proteção solar.
O que realmente significa bronzeamento?
Quando você escurece, sua pele está na verdade tentando se proteger. Dentro da pele existem células chamadas melanócitos, células que produzem melanina responsável pela absorção da radiação ultravioleta. Quando esses raios começam a danificar a pele, as células dizem aos melanócitos para produzirem mais melanina e protegê-la melhor.
Então, quando sua pele fica bronzeada, escurecendo, o que realmente acontece é que ela está se protegendo contra danos celulares. Mas se você passar muito tempo ao sol, suas células podem ficar muito danificadas e acabar inchadas e vermelhas, o que conhecemos como queimadura solar.
Além disso, esses raios solares podem causar outros problemas a longo prazo. Eles podem danificar o DNA das células e causar a produção de mais radicais livres, oxidando a pele e danificando-a. Se esse dano não for corrigido, aumenta a chance de problemas graves, como câncer de pele.
Como funcionam os raios ultravioleta?
Os raios ultravioleta, conhecidos como UV, têm efeitos diferentes dependendo do tipo. Eles podem ser classificados em UVC, UVB e UVA dependendo do comprimento de onda.
Os raios UVB, que são ondas curtas, e os raios UVA, ondas longas, são capazes de atingir a pele através da atmosfera terrestre e causar danos significativos. O UVB é responsável por bronzear a pele e causar queimaduras rapidamente. Enquanto isso, o UVA, embora não cause queimaduras facilmente, penetra mais profundamente na pele e pode danificar o tecido conjuntivo abaixo da superfície. Esses danos levam ao envelhecimento precoce e à formação de rugas, afetando o tom da pele. Proteger-se dos dois tipos de raios UV é essencial para manter a saúde da pele e prevenir danos a longo prazo.
Recomendação de produto:
Para proteção completa, recomendamos dois produtos principais:
- Sol 360 Suplemento Alimentar Antioxidante, Antienvelhecimento e Protetor: Este suplemento oferece proteção interna graças à sua rica composição à base de 12 ingredientes naturais, que incluem plantas, vitaminas, enzimas e bioflavonóides. Cuidar de dentro de si é essencial para combater os efeitos do sol e o envelhecimento prematuro da pele.
- Qualquer um dos nossos cremes solares de altíssima proteção: Este creme proporciona uma proteção externa essencial. Com benefícios como proteção contra o fotoenvelhecimento, redução de rugas no rosto, pescoço e decote, prevenção de manchas, e sua ação hidratante, antirrugas e antienvelhecimento, é um produto essencial para manter a pele saudável e radiante.
Importância da proteção solar
A proteção solar é essencial para prevenir o envelhecimento prematuro da pele e protegê-la dos danos causados pela exposição solar. Usar protetores solares adequados e cuidar da pele desde o interior com suplementos como Sol 360 Antioxidante, Antienvelhecimento e Protetor, são passos fundamentais para manter a pele saudável e combater os efeitos negativos do sol. Não se esqueça de evitar a exposição prolongada ao sol e proteger sempre o rosto, pois esta zona é especialmente suscetível ao envelhecimento.
Resumindo, é importante lembrar que não existe uma forma saudável de se bronzear. O bronzeamento é uma resposta de defesa da pele contra a exposição solar, mas ainda é um sinal de danos à pele. Priorizar a proteção solar, tanto interna quanto externa, é essencial para manter a pele saudável e prevenir o envelhecimento precoce, queimaduras solares e riscos mais graves, como o câncer de pele. Lembre-se, cuidar da pele é um ato de amor próprio que você deve praticar sempre.
